产后瘦身最佳瑜伽训练时间及训练注意事项

相信很多人对于运动方面也有很多的问题，那么产后瘦身字斤谯噌最佳瑜伽训练时间及训练注意事项有什么呢？下面就来介绍一下，一起来看看吧！

工具/原料

瑜伽垫

方法/步骤

1、将双腿进行屈膝。

2、双手互抱于侧肋。

3、双手帮助肋骨向内收。

4、双手打开向两方延伸。

5、屈双膝，略比肩宽。

6、呼气时将双腿倒向一侧，头向另一侧。

7、总结如下。