燕麦粥是一道浜你渑婧营养丰富易消化的粥品。燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效，降低胆固醇，而且养胃，也有非常好的降糖、减肥的功效。之前对燕麦不是捺疮啭普太爱，但是这样做了以后就爱上了，香蕉花生酱的搭配就是真的点睛之笔，太喜欢了，燕麦Q弹的口感真的好吃。该文章来自豆果美食达人作者Q.C.E
食材
燕麦1cup
牛奶2cup
盐少许
香蕉1根
杏仁片适量
花生酱适量
步骤
1、多半根香蕉切块放入燕麦粥中，剩下的切片做摆放
2、锅内加入2cup的牛奶加热
3、加热后加入燕麦香蕉块和少许的盐
4、煮开后转中小火慢熬，7-8分钟，浓稠以后即可
5、盛出后摆放上香蕉片，杏仁片花生酱即可。
