孕11周饮食指导

孕11周饮食指导

工具/原料

孕早期

宝宝

方法/步骤

1、饮食指导：这是宝宝最关键的一周水貔藻疽，他的身高增长一倍，宝宝的成长速度在本周越发惊人，主要是脑细胞体积增大和神经纤维增长。除了继灯耷令惦续补充叶酸和钙，还应该多吃补脑的食物，喜吃酸的孕妇可以选择樱桃、橙子等水果，既能开胃，又能增加营养，切记不要吃山楂和腌制食品

2、宜：•补充叶酸和钙

3、•多吃水果，如樱桃、橙子

4、忌：•涂指甲油

5、•拔牙、洗牙