其实在我们的生活当中，一些很常见的蔬菜就对我们的大脑很有益处，不鋈守踬痊是说越贵的就越好。下面我就给大家介绍几种常见又健脑的蔬菜。
工具/原料
帮助健脑的蔬菜
方法/步骤
1、1，菠菜，含有丰富的维生素A,C,B1等和大量的叶绿素，具有健脑益智的作用。
2、2，黄花菜，中含有丰富的卵磷脂，对增强和改善大脑功能有重要的作用。
3、3，西兰花，营养丰富，它含有的维生素K有助于增强大脑活力。
4、4，胡萝卜，富含抗氧化剂，维生素和微量元素，有益改善大脑健康。
5、5，土豆，可以改善大脑的记忆力。
6、6，番茄营养丰富，具有健脑抗衰老的作用。
7、7，南瓜，具有清心醒脑的功效，每日适当吃些效果不错。
