营养特点：黑豆面、玉米面、小米面和白面粉杂合，馅料我也是来了个鱼龙混杂型，猪剜粞蠡仑肉、虾、青豆、玉米、小葱，五种食材搭配，鲜美滴哦！功效：减肥瘦身 三高调隧躺晏箸养 原料：玉米面；黑豆面；小米面；青豆；玉米；猪肉；虾仁；小葱；面粉；调料：沸水；盐；蚝油；白胡椒粉；香油；白糖；
食材
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方法/步骤
1、玉米面、黑豆面、小米面、面粉混合。冲入沸水，边冲边搅拌。和成光滑的面团，饧发一会。
2、青豆；玉米切下来；猪肉切丁；虾去皮，挑去虾线，吸干水分；小葱切丁。
3、将材料混合；倒入香油，搅拌，使油裹住蔬菜，防止出水；加入白胡椒粉；加入盐；倒入蚝油；加入白糖，提鲜；搅拌均匀。
4、将面团揉成光滑的面团，搓长条；揪面剂；擀圆饼；包入馅料；捏合；滚圆，压成饼；平鹊奁夭肢底锅烧热，倒入油，将饼码入锅内；煎至金黄色，将其翻面，倒入清水适量；盖盖子，焖煮至水干，金黄色，即可。
5、黑豆声矜檠鹣面、玉米面、小米面和白面粉杂合，馅料我也是来了个鱼龙混杂型，猪肉、虾、青豆、玉米、小葱，五种食材搭配，鲜美滴哦！
