在我们的身边有很多的糖尿病人，我们是无论如何都不希望自己患上这种疾病的，糖尿病对我们生活的影响实在是太大了。危害着我们的健康，那我们今天就给大家讲讲怎么在生活中预防糖尿病。
方法/步骤
1、首先我们要预防糖尿病，我们应该先做好的是我们对于糖尿病的了解，只有我们足够的了解糖尿病，我们才能够做好足够的准备工作来预防糖尿病的发生，我们应该保持着一种乐观积极的态度。
2、对于糖尿病我们要做的事先要控制好我们的饮食，就如同糖尿病的名字一样，必然的使我们摄入了糖分很大的食物，所以我们应该戒掉那些过于甜的东西，少食多餐，保持七分饱的状态，多饮水。
3、我们还需要保持合理的运动，因为合理的运动能使我们的身体时刻保持在恢复之中，我们需要根据我们的自身情况，制定合理的运动计划，慢走也是一向很不错的运动，时刻保持我们的心情愉悦。
4、我们应该经常检测我们的血糖，因为血糖值能及时反映我们血糖的情况，如果我们发现头晕，眼黑的情况的话，我们就要及时的测量我们的血糖，因为这都是糖尿病的征兆。
5、如果我们患了糖尿病的话，我们一定要听从叉十矣哎医生的话对我们的身体作出合适治疗，我们有的人需要作出药物治疗，有的人还需要打胰岛素，并且我们药物的药量也不是一成不变的，要根据我们的实际情况做出决定。
6、我们溴溢菏确要更加注意关心自己，关心自己的身体情况，留意自己的感觉，要保持我们的身体时刻保持在一个活力的身体。同时我们也应该重视这个病，因为譬儆掼垣糖尿病不是最可怕的，可怕的使我们得了糖尿病以后u引起的一系列并发症，这将会对我们的生活做出很大的影响。
7、同时，我们也应该戒掉我们的一些不良嗜好，比如抽烟，酗酒，熬夜等问题，因为这些行为对我们的身体将会百害无一利的，对于一些患有糖尿病家族史的朋友们需要更加的注意。
