山药黑豆米粥

山药能健脾益胃，有助于消化。

食材

山药50g

黑米100g

黑豆50g

白糖适量

方法/步骤

1、黑米和黑豆分别用水浸泡2个小时。

2、山药去皮，洗干净，切成小块。

3、锅内放水，放黑米和黑豆，熬煮1个小时。

4、加入山药块，搅拌均匀，再熬30分钟。

5、加入适量白糖，出锅即可。