人生如浪，总是起起伏伏，低谷之后就会迎来向上的攀登。在低谷里我们应该做的是努力让自己积攒更大的力量，让我们有能力登上下一个更高、更远的高点。在低潮期不要放弃自己，努力去尝试更多的事物，总会有更适合自己的出现。不要放弃，写给大家，也写给我自己。
工具/原料
一颗依然向往阳光的心
方法/步骤
1、难过的时候多看书一本好书也许不能把我们从泥沼里拉出来，可是我们能在看书的过程中静下心来，能更好的审视自己，能看到更好地提升自己的出路。在龌蹉的生活中艰难爬行，任何感情都会成为羁绊的时候，唯有书籍，让我们的心灵可以得到抚慰。
2、感觉憋闷的时候就去跑步吧在低潮到来的时候，最大的感觉就是憋闷。没有来由的，没有预兆的，就这献垴淄睬么突然的会感觉到气闷，突然间就狂躁了。人生为什么会唁昼囫缍这样子了，为什么我的人生会这样子的。。。去跑步吧，使劲的去跑步吧。100米冲刺，狂奔，直到感觉出尽胸中恶气，喘不上气。继续慢跑吧，暴躁过后的疲惫会让人进入一种平静，慢跑这样的有氧运动正好为我们平静思考提供了有利条件。
3、让我们平静的思考低潮期伴随着大量的不平静，所以在我们有平静心情的时候努力地思考一下自己吧。自己到底是怎么了，为什么我总是无法平静，我该怎么去做才是对的，为什么感觉做什么都好乱。最好是写下来这些自己的烦恼，也许在下一次看到的时候我们就会有解决办法了。如果没有写下来这些问题，就怕下次有机会思考的时候又会先重复去想问题了。
4、寻到问题，让我们列个计划去尝试改变一下小编自己现在孀晏弁钾也是感觉自己处于一个低潮中，近两年似乎不管做什么都不怎么顺。甚至总觉得自己一事无成，人生无意义。在一番思考过后，列了一个表格，去做一些小芒儒商坑事情，首先来重塑自己的信心。比如说运动，小编列了一个计划，目标是1万个俯卧撑，一年内完成，其实分开来也就一天做30个左右。计划虽然小，但是效果很明显，不仅是锻炼了身体，更是因为会觉得自己是可以做到的，自己是有能力的。
5、判定好自己怪畿阚苄未来的发展方向，并努力往那上面做年轻时候的低潮期会感觉比较短，因为有大量的新鲜事物来填充出现的低潮。而蟛杆戛攉小编这样的慢慢步入中年的人，生活的圈子，环境基本都已经定型，很难会再有新事物主动来填充生活，所以总感觉低潮都不出去，特别的漫长。所以我努力的给自己未来10几年找了一个目标，现在也正在这个方向努力着。目标一定是要自己能看到的，并且是具体的，也不要一看就是吹年才能达到的。
6、定好目标了吧，我们把它拆一下小编是给自己做了个10年的目标，然后拆成每一年会做到哪一步，每一个月需要做到什么。再细就没有分了，觉得照自己现在的情况没有必要再细了。其实这些小步骤都是很简单，目前的如：每月要读多少页书，每月要跑多少公里等。
7、既然定好目标，做好计划了，剩下的就只有坚持了。只有坚持这一项了，不过再有其他事情需要我们去做了。所以努力，坚持吧，朋友们。
8、身体是自己的，是以后所有事情的基础。人生总有起伏，努力活过就好，我们不是圣人，有时候并不需要背负太多的。
