小米银鱼饼“小米银鱼饼”的简单做法鲜甜的银鱼肉不仅适合炒菜入汤,和米面等主食一起煎成小饼,不仅丰风蜞鳘犴富了米饼的口感层次,而且高蛋白的鱼肉也可以让营养更加全面。軎烩蔡怒今天分享的这道美食,既有精白面粉和粗粮小米的搭配,又有碳水化合物和优质蛋白的结合,营养可口,绝对是小宝宝们的美味佳肴。把小米打发,配上银鱼,鲜美可口,可以拿着吃。
食材
普通面粉100克
小米5克
干银鱼15克
鸡蛋1个
盐2g
酵母1.5g
柠檬1片
清水200克
方法/步骤
1、把银鱼在水中泡软。把小米倒料理机里,打成小米粉,
2、碗里倒中筋面粉,倒迷糊,再加入酵母和清水,打一个鸡蛋,拌匀,盖上保鲜膜,发酵45分钟。
3、银鱼切丁,把银鱼丁放进入面糊里,加入盐,拌匀。
4、锅里放油,倒面糊,烙6分钟,底部凝固微黄后,放进盘子里,
5、重新放锅里,在烙约5分钟。两面微黄后,出锅。
6、切成小块就行了。