婴儿便秘是常见的问题，宝宝可能几天都不排便，或是排便很费力、很困难，可以通过调节饮食来改善这种情况，一起来看看吧
方法/步骤
1、调整饮食结构。母乳喂养不易便秘，若因母乳量不足导致便秘，增加母乳即可。奶容腹殛核粉喂养出现便秘时，增加饮水量。吃辅食的婴儿在镒墚芬项食物中加入，蔬菜、水果、谷物等含纤维素较多的食物，可促进肠道蠕动，如青菜、菠菜、卷心菜等，可做成菜粥给宝宝吃。
2、多喝水。增加饮水量可以促进排便。
3、腹部按摩。用手按顺时针方向揉宝宝腹部，每次5到10分狙拄干喔钟，可以加快肠道蠕动，也可以摩宝宝肛门，引起生理反射，促进排便。
4、排便训练。饭后肠道蠕动加快，往往会有便意，可以让宝宝坐在便盆上训练排便。
5、使用开塞露。婴儿便秘很严重时可用开塞露，但易形成依赖，不宜常用，应让婴儿自主排便。
6、补充益生菌。可以吃一些益生菌类的药物调节肠道菌群，能改善便秘。应在医生指导下用药。
