坚持是种品质，坚持可以让你看到希望，通过时间及不断重复的条件，让事情本身发生质变，从而获得你想要的结果，是自我增强自信心的重要方法之一，那为什么你总是坚持不住呢？
方法/步骤
1、你的坚持总是被打扰你已经下定决定每炭姒郑姹天坚持七点钟起床，起初的一周你很诚信，如期按约的做到，但偏偏就有朋友前一天晚上邀请一起喝酒唱歌，导致喝多第二天无法遽牟赓雁按时起床，事后你给自己安慰也是偶尔这样，但是就是这种打断导致你忘记了你的坚持。
2、你的坚持总是被重启坚持被重启说明你纽虹狩荤坚持的事情是你可望而不可即的事情，需要借助外力帮助下才能完成你的坚持，就想你想学习英语一般，就算每天坚持背单词，没有专业的老师和英语交谈的语境，你也苠写滩桫很难开口说出流利的口语，导致你的坚持总是被重启。
3、你的坚持总是有借口坚持本身就是自律，你无法做好自己的自律工作，你的生活就充满借口，事事都有退而求次的标准，你的个人就很难再事业有精进的表现，甚至形成习惯，渐渐地就成为你生活的一部分，你离不开它。
4、你的坚持得不到反馈坚持是个较漫长的过程，如果你没有将你的大目标分解成若干小目标的话，过程中得不到成果的反馈，你不知道你做的程度如何，很容易让自己放弃，适当的反馈才能让你的坚持更持久，有助于实现你的大目标。
5、坚持本身就是件不易的事，与当下的工匠精神异曲同工之妙，希望能过通过自己可控的能力完成生命质的变化，任何一次有效的坚持都是对你自己命运的抵抗，获取更美好人生。