山药小米粥的做法

喝粥，喝粥，天天喝。每日随意变化，才不会吃腻。记住粗细粮食要垣篙杏缉搭配，营养才均衡，有效地提高自身免疫力。杂粮拿来煮粥是最容易吸收，而且养胃。

食材

粥米80g

小米50g

铁棍山药150g

枸杞20粒

方法/步骤

1、将小米和粥米清洗干净。

2、山药去皮切成滚刀。

3、将小米、粥米和山药放入压力锅中，加入清水约1300克。

4、盖好锅盖，设置加压12分钟。

5、解压后放几粒枸杞，搅拌煮开即可。