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早餐饼(西兰花+胡萝卜版)的做法

时间:2024-11-15 16:35:36

早餐饼的制作食材其实可以多种多样、千变万化,今天我想呀贰硭眶做的是西兰花、胡萝卜的,做出来的成品真的既好吃又营养健康。

食材

西兰花一根

胡萝卜一根

面粉一勺

糖一勺

醋一勺

盐一勺

方法/步骤

1、萝卜切片,西兰花分朵,放入开水中烫两分钟。

早餐饼(西兰花+胡萝卜版)的做法

2、将焯水过后西兰花和胡萝卜捞出来过凉水,然后分别切碎,放入大盆中、加上面粉、豆渣钱砀渝测(我刚好打豆浆给娃喝,过滤出来一些豆粪凿憩峪渣,就取用了一勺),敲入两只鸡蛋,再撒少许盐、一点点胡椒粉(作用是去鸡蛋腥)。充分搅拌均匀。注意:没有加水哦,因为除了面粉,其他四种主要食材都含有水份。

早餐饼(西兰花+胡萝卜版)的做法

3、底锅刷油,倒入搅拌好的鸡蛋蔬菜面糊糊,轻轻晃动锅子,让面糊糊均匀地铺在锅里,然后开小火慢煎

早餐饼(西兰花+胡萝卜版)的做法

4、待一面煎好以后,用锅铲轻轻翻面。注意:我这里髀佟彷澧因为加了一大勺豆渣,所以不管动作有多轻巧,面饼都不成型(豆渣饼的质地就是特别松软),虽收墩芬蓥然不成型,但是很好吃哦如果您想翻面时保持一整块,就不要加豆渣,只用面粉就可以了。

早餐饼(西兰花+胡萝卜版)的做法

5、装盘开吃~~

早餐饼(西兰花+胡萝卜版)的做法

6、给娃做的早餐,很丰富吧?蔬菜、肉、蛋、面粉、豆类、粗粮都有了,哈

早餐饼(西兰花+胡萝卜版)的做法

7、成品好吃

早餐饼(西兰花+胡萝卜版)的做法

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