这是一道补钙,又低油低脂的营养汤,适合孩子,适合减肥的人。
食材
鱼肉2条
豆腐300克
胡萝卜半根
生姜3片
盐适量
鸡精适量
步骤/方法
1、嘎鱼洗净,豆腐,胡萝卜,姜切好备用。
2、依次下入砂锅中,大火炖开,改小火。
3、炖的时候把上面一层浮沫撇出。小火炖1个半小时,出锅撒入盐,鸡精,香葱即可。
这是一道补钙,又低油低脂的营养汤,适合孩子,适合减肥的人。
食材
鱼肉2条
豆腐300克
胡萝卜半根
生姜3片
盐适量
鸡精适量
步骤/方法
1、嘎鱼洗净,豆腐,胡萝卜,姜切好备用。
2、依次下入砂锅中,大火炖开,改小火。
3、炖的时候把上面一层浮沫撇出。小火炖1个半小时,出锅撒入盐,鸡精,香葱即可。