西兰花胡萝卜鸡蛋饼是由新鲜的鸡蛋粑颇岔鲷、西兰花、胡萝卜、优质面粉、淀粉、食用盐、鸡精、葱、油、等精制而成。鄹绦谟嚣口感润滑,细嫩,营养丰富,是早餐的最佳食品,不上火。鸡蛋是人类最好的营养来源之一,鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。接下来,我们一起学做家常西兰花胡萝卜鸡蛋饼。
食材
西兰花130克
鸡蛋100克
胡萝卜40克
面粉80克
盐5克
胡椒粉5克
食用油20克
清水50克
方法/步骤
1、准备食材,西兰花掰成小朵,鸡蛋2个。胡萝卜、西兰花和葱切碎。
2、西兰花,胡萝卜和葱一起放入大碗中,打入2个鸡蛋。加1勺盐,胡椒粉喜欢的添加,不喜欢的可以不加。
3、加入面粉,面粉的量根据具体的浓稠度来决定的,最好的方法就是一点一点擢爻充种的加入,稠了加一些清水。最后面糊调到不稀不浓稠就可以了。
4、平底锅刷油,倒入面糊,小火慢煎,等底部定性后,反面。
5、两面来回煎,大约1分多钟,煎到金黄就可以关火了。一个煎完再煎一个,免得顾不过来。
6、简单有营养大的早餐西兰花胡萝卜鸡蛋饼就做好了,口感松软,很适合小朋友吃。