分享中老年人怎么补充氨糖
工具/原料
1.首先要合理膳食，让各种营养合理搭配，达到完美的补充。
2.充分补充维生素，微量元素对于老人的健康很重要，这个需要重视。
3.多吃葱姜蒜等，这些食物对于发炎起到一定的治疗的效果，所以很重要。
4.让老人每天都补充一个猕猴桃，猕猴桃具有抗氧化的作用，对于老人的膝盖有保护作用。
5.多吃山药，秋葵等含胶质丰富的食物，让老人充分补充胶质。
6.让老人多补充蛋白质，多吃虾和蟹，这些都有助于转为为氨糖。
方法/步骤
1、1.首先要合理膳食，让各种营养合理搭配，达到完美的补充
2、2.充分补充维生素，微量元素对于老人的健康很重要，这个需要重视。
3、3.多吃葱姜蒜等，这些食物对于发炎起到一定的治疗的效果，所以很重要。
4、4.让老人每天都补充一个猕猴桃，猕猴桃具有抗氧化的作用，对于老人的膝盖有保护作用。
5、5.多吃山药，秋葵等含胶质丰富的食物，让老人充分补充胶质。
6、6.让老人多补充蛋白质，多吃虾和蟹，这些都有助于转为为氨糖。
