多给家人喝它,比豆浆牛奶还优秀,孩子聪明记忆力好!
食材
山药200克
大豆300克
黑芝麻20克
白糖少许
方法/步骤
1、黑米,黑豆提前泡发。
2、山药去皮切小块。
3、破壁机中倒入山药。
4、倒入泡发好的黑米、黑豆。
5、接着放入核桃仁,黑芝麻。
6、加入适量的水,选择五谷键按钮。
7、等待20分钟左右就完成了,倒入碗中吃着咸菜美味健康。
多给家人喝它,比豆浆牛奶还优秀,孩子聪明记忆力好!
食材
山药200克
大豆300克
黑芝麻20克
白糖少许
方法/步骤
1、黑米,黑豆提前泡发。
2、山药去皮切小块。
3、破壁机中倒入山药。
4、倒入泡发好的黑米、黑豆。
5、接着放入核桃仁,黑芝麻。
6、加入适量的水,选择五谷键按钮。
7、等待20分钟左右就完成了,倒入碗中吃着咸菜美味健康。