食补养生清蒸黑翅鱼

鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D和一定量的钙、磷、铁等矿物质

方法/步骤

1、鱼洗净吸干水分单侧剖十字

2、鱼摆盘

3、垫上葱段放上姜片淋上少许食用油

4、放入蒸箱95度高温蒸9分钟

5、蒸好的鱼取出放上葱丝

6、浇上热油去腥并倒出腥味的油汁

7、沿盘子倒入豉油撒上香菜