芹菜中富含铁,经常食用能起到补铁的作用其中钙、磷含量较高,可增强骨骼健康。芹菜纤维素含量高
方法/步骤
1、锅中加食用油,加热至略有烟后倒入切好的芹菜丁。翻炒片刻。
2、加入切小块的豆腐(内脂豆腐),不用翻炒,稍微颠一下勺即可。
3、加入适量的水,没过锅中的食材。
4、加入少许盐
5、盖上锅盖,煮至沸腾。
6、在小碗中加入3勺淀粉,一点点水搅成糊状无颗粒即可。倒入已经沸腾的菜汤中。
7、DONE!
芹菜中富含铁,经常食用能起到补铁的作用其中钙、磷含量较高,可增强骨骼健康。芹菜纤维素含量高
方法/步骤
1、锅中加食用油,加热至略有烟后倒入切好的芹菜丁。翻炒片刻。
2、加入切小块的豆腐(内脂豆腐),不用翻炒,稍微颠一下勺即可。
3、加入适量的水,没过锅中的食材。
4、加入少许盐
5、盖上锅盖,煮至沸腾。
6、在小碗中加入3勺淀粉,一点点水搅成糊状无颗粒即可。倒入已经沸腾的菜汤中。
7、DONE!