过人突破技术是篮球场上最富魅力的一项技术也是技巧和智慧的篮球精神的体现欺骗性的带哆蚝馆填球突破能够为传球或者投篮做好充分的准备一个美妙的过人能够不仅能够提高士气还能够取悦观众
工具/原料
篮球
方法/步骤
1、球场上过人的要诀是突破过人是篮球场上为了得分而做出的一个招式最重要的还是獠钉桂赐身体素质没有身体你怎么可能打得好篮球突破过人要求我们有良好的球感和绝佳的篮球技术最好是能够做到人球合一突破过人和祈硗樘缎其他篮球技巧一样都需要不断的练习谁都不可能一口气吃成胖子
方法/步骤2
1、欧洲步过人球场上突破上篮时的一种巧妙的过人方式利用手臂左右晃动脚步向相反的方向起跳的假动作来迷惑防守欺骗性往往比较高此招实用性非常好
方法/步骤3
1、梦幻脚步过人梦幻脚步和欧洲步一样都是在上篮的时候使用的这个过人技巧需要非常优秀的脚步技术此招是利用脚步来迷惑对手利用连续的脚步变化欺骗对手起跳再上篮
方法/步骤4
1、穿花蝴蝶步1这是运球过人当中最华丽的技巧之一最需要运球功底的过人方式利用连续的换手胯下运球以及身体的虚晃让防守者判断不到突破方向达到目的以后加速过人
方法/步骤5
1、穿花蝴蝶步2这个动作我们很容易联想到艾弗森晃倒乔丹的经典之作利用连续的换手胯下的运球突然一个急停拉球虚晃过人相对于穿花蝴蝶步1穿花蝴蝶步2更加实用性
方法/步骤6
1、虚幻过人这个动作我们也做出过相关的教学了就是利用耸肩和脚步以及手部抖腕的运用往持球进攻的反方向虚晃再配合脚下速度进行出其不意的过人
方法/步骤7
1、背后运球过人在快速运球行进间再利用一个背后的运球将球从左边运到右边防守者会失去自己的位置顺势一个跳步过掉防守然后可以选择投篮这个动作可以根据自己的习惯而调整
方法/步骤8
1、连续变向交叉步过人拿一块板凳放醅呓择锗置在罚球线与三分弧顶的正中间这时候凳子就是防守者对着凳子做连续变向的交叉步做完第二个变向的时候衔接一个向左的运球动作过掉“防守”做急停跳投
2、胯下背后变向过人运球行进到凳子跟前突然做一个胯下运球衔接背后运球的虚晃动作接着原地起跳投篮这个动作关键点在于胯下运球和背后运球的衔接这个动作好了基本也就能过掉防守者了
3、顺步加速突破上篮同样是将球运到凳子跟前突然做一个向右的运球顺势做一个加速直接向篮下突破这个动作要领在于在变向的同时要做到加速
4、体前变向过人对着凳子做一个体前变向过掉凳子的时候直接拔起投篮的动作做体前变向的时候要求双脚重心降低一定要有个沉肩的动作
