怎么用铁皮石斛做饭

铁皮石斛和大米一起煮，不仅清香可口，还降血糖降血压。

方法/步骤

1、取新鲜铁皮石斛鲜条和大米若干（用量按照1:15的比例使用，根据平时做饭的用量决定。）

2、将铁皮石斛清洗干净，去除老皮后，剪成2-3厘米的小段。加入300毫升水将石斛鲜条榨成汁。

3、将铁皮石斛汁倒入洗净的米当中，搅拌一下，以防煮出来的饭不均匀，放进电饭煲直至饭熟即可。