越来越多的人独自生活，估计在美国有四分之一，独自生活有很多优点
工具/原料
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方法/步骤
1、与世界交往。独自生活很容易孤立，让消极的想法变得狂野，所以你需要做出努力，不管有多小，不要切断自己与外界的距离。向你的邻居问好并学习他们的名字。打开窗户，让灯进来。到外面去，挂在一个公园或一个新的咖啡店。不要让你的家成为你的整个世界。确保你花时间与朋友。建立一个书或晚餐俱乐部，这样你就知道你会和其他人进行每周的交流。如果你不认识你所在地区的任何人，你必须努力去认识别人。如果你喜欢爬山，去攀岩场或者参加一个聚会。
2、了解自己。独居让你有足够的时间去探索是什么让你快乐。沉思，日记，尝试让你快乐的东西。学习你独特的长处，把它们应用到比你自己更伟大的东西上（例如，用你惊人的木工技能来帮助人类的栖息地），以提高幸福感。了解什么触发了孤独感。想想在你最孤独击中然后制定一个计划来对付它。你的感觉真的很难受的时候你去上班或上学后，空荡荡的房间吗？安排的活动，比如去尊巴类，给你足够的时间回家，变化，和头部出了门再。找出独处的最好的部分，无论是直接从纸箱喝酒，在你的内衣清洗，或小便与浴室的门敞开，放纵。
3、领养宠物。带一个毛茸茸的朋友回家可以减轻你可能独自生活的孤独感。宠物满足了我们对抚摸和陪伴的自然需求，这可以帮助你应对压力。研究表明，养宠物的人更健康，活得更长。养宠物实际上可以降低血压。宠物有助于你的日常生活结构：它们必须按时喂食、走路和照料。这可以帮助你走出自己的头脑，想想你的宠物的需求。一个宠物，需要锻炼，像狗一样，能让你动起来，在这个过程中提高自己的身体健康。记住，宠物是一个长期的承诺，所以确保你的选择一个适合你生活方式的动物。如果你一天大部分时间都不在，狗可能不是最合适的。一只猫，兔子，或爬虫类可能是一个更好的选择。
4、练习自律。当然，一个独自生活的最好的事情是，你可以穿运动裤和破烂的T恤一整天不判断。但是如果你陷入一种冷漠的状态，不去做自我护理——如果你停止洗澡、穿衣、运动或吃得太多或过少，你很快就会陷入抑郁。你应该为这些事情负责。强迫自己每天起床穿衣，即使你不打算去任何地方。即使最小的努力可以有所作为时，应对孤独。每天早晨整理床的人往往更有效率，自律，对自己感觉更好。这是一个很好的方式来开始你的一天好的脚。这也意味着你需要控制你的恶习。如果你知道如果你不喝整瓶酒就买不起一瓶酒，那就把它放在架子上或是买一小瓶的东西。
5、有一个生病的计划。感冒的时候的室友、配偶或家庭成员帮助照顾你，跑去药房可以独自生活的一个主要缺点。认为领先并保持你的药柜有温度计，发烧和止痛药（如布洛芬）、鼻充血，咳嗽糖浆。有急救要领在手为好，如抗生素软膏、纱布、创可贴、酒精和止痛药。这是另一个原因，了解你的邻居，如果你真的生病了，你可以联系他们，拿起你的药物或把你的液体和鸡肉面条汤。
6、学会做饭。有吨的食谱和网站致力于学习如何做好吃的，一个家庭一个动态的饭菜。你不需要靠一顿饭连续五天，你也不需要叫外卖每天每夜。学习以创造性的方式使用你的剩饭。把剩下的牛排炸玉米饼和一些石灰、调味汁和玉米饼，或把吃剩的蔬菜有一个全新的菜一些面食。你的膳食计划在本周开始的时候，让购物更轻松。知道你将如何使用你的食物和你需要多少将减少浪费。
7、知道这不是永远。只因为你现在一个人，或者已经有一段时间了，但这并不意味着你总是。学会如何使自己快乐，让自己感到完整和充实，可以使你在建立和维持友谊和关系方面取得更大的成功。
8、安排清洁时间。当你独自一人生活的时候，你可以很容易让事情发生，不管是因为你认为没有人会看到一团糟，或者你没有一个和你一起分担家务的人。但是，一个混乱的居住空间会招致害虫，并可能导致损害，这可能会成为昂贵的修复后，甚至导致您失去存款。安排一周的琐事，这样他们就不会堆积你的周末了。每天起来一点也会使你养成保持一个干净的家的习惯。从浴室开始。当霉菌、马桶污渍和霉菌堆积起来时，它们变得越来越难以去除，它真的很恶心。如果你经常使用一个小的淋浴喷头和马桶清洁剂，你将为自己节省很多努力试图擦掉你的瓷砖之间黑色污垢后。聘请保洁公司如果你觉得不堪重负。让专业人士来做你家的一个深层清洁。然后，清洁工作将更多地是一个维护环境的问题，而不是处理一个庞大的项目。杂乱也会对你的心理健康产生有害的影响。这是一个瞬间的主要压力源，可以复合抑郁和悲伤的影响。它甚至可以与不健康的体重增加联系在一起。保持干净能帮助你保持快乐。
9、用你的品味装饰你的家。你的环境对你的健康有直接的影响，所以花点时间让你的家成为你真正喜欢和感到舒适的地方。去画一个紫色的口音墙，挂那奇怪的画，或使它超国防部。无论什么让你感觉良好。奖励：你不必妥协和容纳别人的令人毛骨悚然的娃娃收藏。如果你在一个沉重的项目上挥霍，或者决定把你的大衣柜移到房间的另一边，不要试图独自一人推动全部，先多拆掉点抽屉，如果实在太重的话，不要害怕寻求帮助，即使你需要雇佣一些帮助。
10、安装安全系统。照顾好你的贵重物品和你自己，不仅是你的身体健康，如果有人闯入，但你的心理健康，所以你不担心它是一个窃贼），采取预防措施，如投资于强大的门和窗锁。考虑安装一个安全系统（如果你住在公寓里，先和房东登记一下），如果你真的很担心有人闯入的话。许多无线系统甚至是DIY的。当你搬家时，你可以带上它。如果你决定养一只狗作伴，她也可以作为看门狗提供很好的服务。你也不需要一条大狗，有时候最小的小狗是最大声的。噪音足以阻止某人闯入。了解你的邻居也会有帮助——如果他们看到有人在你家附近嗅来嗅去，他们会给你（或警察）一个清醒的头脑。或者你可以安排互相登记，如果你其中一个可疑的安静。
11、制定一个计划来处理维修。如果你有一个管道问题，不在家里工作，这可能是一个挑战，安排修理。试着为一天的第一个或最后一个时段安排一个约会，这样你就不会错过工作了。如果你相信你的房东，他或她可能愿意在现场与修理工见面，所以你不必在家里。
