胚芽米适合哪些人吃？很多人不是很了解自然演绎胚芽米这个品种，胚芽米是保留米的胚芽部分，其他部分则与白米完全相同的一种米，而米最重要的部分便是胚芽，下面小编就来告诉大家哪些人适合吃胚芽米。
工具/原料
胚芽米
方法/步骤
1、儿童可以多吃胚芽米儿童时期是生长发育最关键的时期，儿童体内如果缺乏维生素B、C、D和矿物质，会导致免疫力差、体弱多病、发育不良、少儿肥胖症、智力差等症状。所以，儿童常食用胚芽米，有益于小孩子的身体健康和发育。
2、女士朋友们可以吃胚芽米女人的天性本爱美，追求自然美是一种时尚。日常饮食中经常食用胚芽米，有助于脸部皮肤更加细腻、润滑、富有弹性。所以，如是爱美的女性可以选择胚芽米作为美容养颜的首选佳品。
3、中年巅貅晌陔人可以多吃胚芽米中年人是作为社会的骨干力量，每天要面对生活和工作的各种压力，体力消耗大，如果一天三餐中没有了胚芽米所含有的维生素B维生素E的话，容易精神疲劳、头晕、手脚麻洒哿胭绥木。食用胚芽米能补充白米中所缺乏的维生素B维生素E、纤维素，对加强体质，增强耐力有帮助的效果。