粥类易消化，对胃好。尤其八宝粥，里含花生、杏仁、白糖等。热量更高、更丰富。而锪者谧桁新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。简单介绍下八宝粥的佐料希望对大家有帮助。
食材
大米20
花生20
红豆20
水10
白糖10
黑米10
绿豆10
红枣10
方法/步骤
1、红豆，小米，大米，黑米，薏米，花生仁，长糯米，麦仁，绿豆等各种五谷杂粮浸泡一晚。
2、桂圆、红枣，洗干净去掉皮。
3、将佐料和纯净水融合一起，放入紫砂杯或锅里。
4、调成文火慢熬直至变成粥状。
5、根据个人口味加入白糖。
6、或者根据个人口感加入青菜。
