(杂粮手撕面包)外脆内软,无糖少油,简单上手,可以放到冷冻起来,吃的时候烘烤完事。
食材
面粉500
油50
水80
酵母8
杂粮糊400
方法/步骤
1、杂粮糊用黄豆、黑豆、红豆、大米、花生、红枣用豆浆机打成糊糊,备用。
2、用三分之一的面粉加入到大好的杂粮糊里,用筷子将面粉与杂粮糊搅拌均匀,晾凉
3、再用三分之二的面粉加入晾凉的面糊中,加盐、酵母,用手搅拌均匀。
4、把面团揉成团,酌量加水,继续揉10分钟,将面团手压展开水貔藻疽,加入油,从外向内折把油包裹里面,继续揉10分钟。
5、揉好的面团放到温暖出醒半个小时,发酵2倍大。
6、发酵烂衣茫庥好的面团排气按压、折叠,把面团分成合适的大小,整成圆形,在发酵2倍大,放入烤盘,垫上油纸(刷油)烤箱预热200度,烤30分钟