、小年要来了,大年还会远吗! 我已经可以预见到自己一周之后胡吃海塞长胖十斤(以上)的杯具状况了,所艮劁飨戽以,趁着还没过年赶紧做点健康的零嘴儿,到时候不管是客人来还是自己看电视的时候慊劐接渴吃,都不会像吃油炸食品那么有负罪感啊哈哈~(但是,油炸的东西是真的好吃额……)除了天然的蜂蜜之外完全无添加,超级有嚼劲,加上两次晒干的方法,简直甜到不行哦!
食材
番薯数个
蜂蜜1勺
步骤/方法
1、红心番薯表皮洗洗干净,到微波炉里面高火2分钟-4分钟,不要全熟,用竹签能戳动就行
2、然后用刀把番薯的皮削掉
3、切成1厘米左右的厚片
4、放到烤箱里面,100-120度,先低温烤制1小时
5、放到架子上面,到外面晒成硬硬的红薯干
6、然后准备第二次加工,1勺蜂蜜加到1大勺清水中化开
7、然后小心的涂在每片番薯上,等吸收了以后再涂一遍
8、等到两次都吸收了之后,放到蒸锅上,蒸20分钟重新回软,然后再次晾干即可~