感谢美食杰和格琳诺尔给我这个试用机会,亚麻籽油的营养价值很高,今天我用它做了3个试用食谱,先传第缬方焱蜱一个试用,拌菜!
食材
海螺300克
菠菜300克
红辣椒3个
盐2克
亚麻籽油10克
色拉油15克
步骤/方法
1、菠菜洗净
2、锅内烧开水,放入菠菜,变色变软即可捞出,泡在冷水中
3、挤出水分,切成段
4、海螺洗净
5、海螺切成片
6、锅内烧开水放入海螺片,焯一下,时间不宜长哦,变色收缩成型就差不多了
7、捞出放入盘中备用
8、辣椒切小段,放入碗中,把色拉油烧开,倒入辣椒中即可,辣椒油就做好了
9、把海螺、菠菜放入盆中,放盐、辣椒油和亚麻籽油拌匀即可食用