感谢美食杰和格琳诺尔给我这个试用机会，亚麻籽油的营养价值很高，今天我用它做了3个试用食谱，先传第缬方焱蜱一个试用，拌菜！
食材
海螺300克
菠菜300克
红辣椒3个
盐2克
亚麻籽油10克
色拉油15克
步骤/方法
1、菠菜洗净
2、锅内烧开水，放入菠菜，变色变软即可捞出，泡在冷水中
3、挤出水分，切成段
4、海螺洗净
5、海螺切成片
6、锅内烧开水放入海螺片，焯一下，时间不宜长哦，变色收缩成型就差不多了
7、捞出放入盘中备用
8、辣椒切小段，放入碗中，把色拉油烧开，倒入辣椒中即可，辣椒油就做好了
9、把海螺、菠菜放入盆中，放盐、辣椒油和亚麻籽油拌匀即可食用
