生活中我们常会见到一些人有不良习惯。但是有些不良习惯我们一定要改掉。下面我就给大家介绍一下，生活中一定要戒掉的不良习惯。
工具/原料
戒掉不良习惯
方法/步骤
1、抽烟。抽烟有百害而无一利，并且抽烟容易造成其他人吸二手烟，特别不讨人喜欢。
2、酗酒。喝酒对人体伤害特别大，并且喝酒容易误事。
3、乱吃补药。人体不能乱吃补药，有些补药可能对身体有益，但有一些就未必。没病别乱吃药，即使吃补药，也需要寻尊医生的建议。
4、缺乏锻炼。人体每周都需要进行4小时以上的锻炼，每一天需要半小时以上的锻炼时间。这样才会激发人体的活力。
5、口重。这里的口重，不仅指射入大量的盐分，棵褶佐峨还包括射入大量的热量。例如油炸食品、汉堡、薯条、可乐中，就含有大量的盐分和热量。尽量少吃这类食物。
6、熬夜。熬夜会破坏人体的生物钟，进而导致人体内分泌紊乱，损害健康。
7、不提前做好合理的养生保健。这氇筐塘瓠里的养生保健，指的是字生活中加强自己对身体的管控，从生活习惯到饮食习惯、运动习惯等综合方面，让身体越来越健康。
