清炒油菜茎、木耳、葱头和鸡蛋,口味清淡,营养平衡,是一道不错的素菜。操作简单,烹饪快捷。叶子做汤用。
食材
鸡蛋2个
油菜3棵
木耳(水发)50克
洋葱(紫皮,脱水)50克
姜10克
蒜2瓣
八角2瓣
胡椒粉0.8克
鸡粉1克
盐3.5克
调和油10+15
步骤/方法
1、油菜掰开洗净,控干水。
2、葱头切块,姜切末,蒜切成片。
3、油菜切段,宽的从中间划开。(叶子留下做汤用)
4、木耳是提前泡好的。
5、鸡蛋打入碗里,加上0.5克盐和两滴醋(去腥)及5毫升水打散。
6、起锅,加入10毫升油,将鸡蛋炒熟,用勺子划成块。
7、起锅,加入油和八角小火煸香。
8、下入姜蒜和葱头翻炒匀。
9、加入油菜茎翻炒3分钟。
10、加入木耳翻炒匀。
11、加入盐和胡椒粉翻炒匀,加少许水稀释盐。最后加入鸡粉翻炒匀。
12、将炒好鸡蛋加入,翻炒匀既好。
13、装盘的菜。