下雨天怎么跑步

下雨天怎么跑步

方法/步骤

1、下雨天怎么跑步

2、建议可以在室内的跑步机上进行跑步，这样避免被雨淋湿引发的感冒

3、如果没有跑步机，可以因地制宜，选择在楼道楼梯进行上下楼奔跑锻炼

4、如果一定要出去在雨中跑步，要做好防雨工作，穿上速干衣，防止衣服长期潮湿，引发身体不适