想要减肥水貔藻疽，要运动配合减脂餐，效果才是最好的，下面小编来分享一周减脂早餐。午餐要6-7分饱，晚餐半个苹果，一定要多喝水，注意饮食的营养搭配。
食材
玉米1个
火龙果1个
石榴半个
芒果1个
荷兰豆10个
鸡胸肉1块
香菇3个
西兰花1个
切片面包3片
鸡蛋3个
紫甘蓝1个
虾5只
香蕉2个
方法/步骤
1、4分之1切片+一滴油煎玉米粒+石榴、柚子、苹果、火龙果
2、一滴油煎鸡胸肉+煎香菇、荷兰豆+半个芒果
3、水煮鸡胸肉丝、紫甘蓝、豌豆撒胡椒粉+一个水煮蛋+香蕉
4、一个全麦切片+蜂蜜滑蛋+一滴油煎西兰花、两个宝宝肠+火龙果
5、一个全麦切片+煎虾、香菇、荷兰豆+芒果
6、一片全麦丁、豌豆、玉米粒、胡萝卜一滴油炒+一个煎蛋+香蕉
7、一个全麦切片蜂蜜滑蛋+煎宝宝肠+紫甘蓝+火龙果
