亚麻籽油有没有副作用？鋈守踬痊是不是吃的越多越好？亚麻籽油中Omega-3（α-亚麻酸）的含量非常丰富，对身体也非常的好，因此受到广大群众的热烈追捧，但是有一个很大的苦恼，就是不知道亚麻籽油怎么吃，今萼甜啭逖天就来告诉大家亚麻籽油怎么吃。
如果喜欢中式的吃法，有以下几种选择
1、选择一：和芝麻油（香油）混合，用来拌凉菜。冷榨亚麻籽油非常适合拌凉菜，如果和香浓的芝麻油1∶1混合，拌出来的菜味道会更佳。还可以再加点黑胡椒粉、花椒粉等浓味的香辛料等。
2、选择二：和花生油、菜在脏灵骒籽油等混合，用来做炖煮菜。在炝锅的时候，先使用2/3量的花生油，然后放入各种菜肴原料，等温度降下来，菜也炖到半熟的时候，再加1/3量的鼎和冷榨亚麻籽油味道会非常棒。
3、选择三：和其他日常烹调油混合，用来做烤制和蒸制食品的原料，如做饼、做面包等。
4、选择四：做馅料。拌饺子馅、包子馅等的时候，可以加一部分鼎和冷榨亚麻籽油。
5、选择五：打豆浆。冷榨亚麻籽油可以和黄豆一起加入豆浆机里，也可以在打好豆浆之后混合进去。豆浆是个乳化体系，只要搅拌一下就能均匀分散。
如果喜欢西式吃法，那么还有以下三种吃法可以选择：
1、选择一：做酸奶。西方很多人用脱脂奶做酸奶，做的时候往里面添加一小勺初榨亚麻籽油或初榨橄榄油。它和酸甜的酸奶混在一起，会感觉好吃多了。
2、选择二：做沙拉酱。舀一勺蛋黄酱或千岛酱，然后加一小勺冷榨亚麻籽油，一起拌凉菜。
3、选择三：涂面包。可以先把面包烤脆，然后把一半橄榄油或黄油换成冷榨亚麻籽油来涂面包，味道很不错。