中国是一个贫血病多发国，尤其是女性群体。补血对女性很重要。那怎皱诣愚继样用食物来补血呢？今天我就给大家介绍一种------红芸豆小米稀饭。红芸豆补血，小米含铁量高，而且夏季还有去资纯餍垅火、解暑的功效。红芸豆小米稀饭确实是补血益气的好粥。下面我就详细介绍它的制作方法。
食材
红芸豆50g
小米30g
水适量
方法/步骤
1、我这里选择的是红芸豆，因为红芸豆具有补血的功能。
2、泡红芸豆。泡时间长些。我是第一天天晚上泡的，第二天早上才熬。
3、泡涨，泡涨很明显的一个特点是：豆子变大很多，而且表面光亮。
4、锅内倒入水、放入红芸豆。大火熬30分钟。
5、小米比较难洗，要多洗几遍。洗净小米，待用。
6、豆子煮烂，放入洗净的小米。
7、小米煮烂，开始享用了。
