高糖饮食对脾胃的坏处
工具/原料
健康
养生
方法/步骤
1、从中医角度来说，糖属甘味。甘入丸貊呀稆脾，可滋养脾胃。但如果偏嗜甘甜，会因偏于滋腻而阻碍脾之运化，甚至使脾胃受损，引起聚湿生痰。
2、临床上也发现，脾胃病患者多半嗜甘。除了损及脾胃，饮食过甜还会刺激胃酸大量分泌，加重胃病。
3、此外，一些糖分高的热带水果吃多了易内生湿热，比如芒果、菠萝、榴莲等。
4、建议：平时尽量少吃糖分过高的食物，如糖粥、糖水、八宝饭、蛋糕、蜜饯、高糖分热带水果等；
5、可选择含糖量低又不失甜味的谷类和蔬果，比如南瓜、红薯、玉米、枇杷、苹果等。
