在科技高度发达的今天,大家骨折的可能性远比以前大很多,当我们不能避免骨折时,我们就谀薜频扰得了解如何最大化的减少骨折的后遗症
方法/步骤
1、在股骨骨折的后期,很多病友不能确定自己到底应该什么时候开始锻炼,我们可以用是否能抬昝夂阍鸩起大腿来检验自己是否可以锻炼了
2、在确定自己可以抬腿之后,自然的垂下小腿,看看自己的关节是否僵硬了
3、接下来我们可以找一根皮带,套在自己的脚踝。另一只手使劲拉,可能会有些痛
4、每一步都会有一个瓶颈,当我们到达最高标准的时候就,就该换个方法了
5、把两个板凳倒放在床上中间放一只木棍,可以是拖把棍,把腿架在上面自然垂下,时不时用力,效果十分好
6、接下来就是收货喜悦的时候,骨折并不可怕,可怕的是不知道怎么让自己康复,祝大家早日康复