很多朋友都在为蜂蜜怎么吃效果比较好的问题而烦恼，今炭姒郑姹天的这篇经验就来聊一聊这个话题，希望可以帮助到有需要的朋友。
工具/原料
蜂蜜
方法/步骤
1、蜂蜜冲水喝最好。
2、蜂蜜具有补中润燥、止痛、解毒等功效。
3、蜂蜜不宜用温度过高的水冲调，如果用沸水冲服，会破坏其营养物质。
4、所以应用40至50度的温开水冲服，水温不要超过60度。
5、蜂蜜水具有缓解疲劳的功效。
6、因为蜂蜜水中含有葡萄糖和果糖。
7、可以不经消化而直接进入血液中，其中葡萄糖氧化反应放出的热量，是人类生命活动所需要能量的重要来源。
8、同时蜂蜜中含有多种维生素活性物质、微量元素等，能够增强人体的免疫功能。
9、富含有酶类、益生菌、有机酸。
10、其中酶类能够促进胃肠食物的消化和吸收，可以调理胃肠功能，缓解便秘。
