这个季节新鲜玉米上市踮碚牢邗了，玉米可以煮着吃，也可以入菜，炖排骨，炖汤，也可以打玉米汁，燥热的夏天清爽解渴，而且还有营养。玉米的营养价值很高，玉米中含有大量的营养保健物质，所含的谷瘳失詈兵胱甘肽，是抗癌因子，玉米中还含有的核黄素、维生素等营养物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的作用。而且玉米中还含有大量的植物纤维素能加速排除体内毒素，其中天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能。多吃点玉米还是不错的。
食材
玉米1根
水800毫升
蜂蜜适量
步骤/方法
1、玉米剥去皮，煮熟，煮玉米的水不要倒掉
2、把煮熟的玉米剥粒
3、拨好的玉米粒连同煮玉米的水一起倒入豆浆机
4、选择果汁功能
5、打好的玉米汁倒出来，用滤网过滤
6、过滤好的玉米汁，玉米皮倒掉就可以了
7、玉米汁倒入杯中调入蜂蜜，可以喝了，也可以放冰箱冷藏一下，口感更好
