此汤一家老少皆宜，夏季解暑止渴，皮肤干燥，烦躁易怒，脸油没精神，就煲一锅老譬挝钣苈火靓汤喝吧。孕妇饮用需将薏米，南北杏仁取出在煲制，该文章来自豆果美食达人作者多多Wei
食材
排骨500克
红莲子适量
百合适量
玉竹适量
芡实适量
山药（淮山）适量
薏米适量
南北杏适量
红枣适量
陈皮适量
所有汤料加起来130克，3―5人的分量,1个人可以减半适量
步骤
1、准备好新鲜肉类，排骨，猪大骨，鸡鸭肉都可以，500g左右
2、将汤料中红枣、陈皮洗净备用，其它材料放一起侵泡一小时洗净备用，
3、将肉类冷水下锅煮沸两分钟左右捞出洗净备用
4、将肉和所有汤料姜片一起放入锅中，加入3000ml的清水盖上锅盖，大火煮沸转小火钱砀渝测（保持沸腾的状态）煲制2―3小时。
5、关火前5分钟，加入适量盐调味即可
6、清甜可口，汤味清香
