银耳的功效与作用减肥养颜美容补肾补气旧赉灏粢滋阴滋补润燥清热防治便秘清肠养阴润肺降血压降血脂解毒延年益寿性味甘提神开胃通便强心扩张血管抗肿瘤益胃健胃
食材
银耳50克
莲子10粒
百合15片
枣子5颗
枸杞8粒
冰糖100克
方法/步骤
1、银耳用开水盖锅泡，这样银耳才软，泡5个小时，洗净撕碎。
2、加水要根据银耳的多少加水，尽量不要在中途加水。
3、加入莲子、百合、一起熬2个小时，看到汤敛稠的时候就加枣子、冰糖，把仔弩认踝冰糖熬化即可。(也可以不加莲子和百合)
银耳的功效与作用减肥养颜美容补肾补气旧赉灏粢滋阴滋补润燥清热防治便秘清肠养阴润肺降血压降血脂解毒延年益寿性味甘提神开胃通便强心扩张血管抗肿瘤益胃健胃
食材
银耳50克
莲子10粒
百合15片
枣子5颗
枸杞8粒
冰糖100克
方法/步骤
1、银耳用开水盖锅泡，这样银耳才软，泡5个小时，洗净撕碎。
2、加水要根据银耳的多少加水，尽量不要在中途加水。
3、加入莲子、百合、一起熬2个小时，看到汤敛稠的时候就加枣子、冰糖，把仔弩认踝冰糖熬化即可。(也可以不加莲子和百合)