游泳是一个非常好的健身运动，它能利于保持身材，加强心肺活量，还能减肥，但是大凡运动都有不利的一面，比如游泳是与水直接接触的，容易让身体产生湿气，湿气能治病，所以我们游泳后要注意去除湿气。那么，游泳后怎么去湿气呢？
方法/步骤
1、用干毛巾擦干全身：当人游泳后从水里上岸后，最大的感觉就是冷，因为身上带了很多的水分水貔藻疽，当离开水体后，被冷风一吹，毛孔就关闭，糁钶茏收所以我们及时用干毛巾将全身擦干，包括头部，避免水分蒸发时带走身体内更多的热量，擦干后可披件衣服遮风。
2、多与阳光接触、避免冷风直吹：有的泳池是露天的，如果天气不算热，可站在阳光下；但如果是特别火热的夏天，那就算了。有的人怕晒黑，脸上可涂点防晒霜。在海边游泳，海岸的风有时特别大，上岸后一定要注意遮风。
3、洗一个热水澡：一般正规的游泳池都带有热水洗澡池，在游泳后可洗个热水澡，让毛孔张开，湿气逼出体内。
4、避免冷风直吹：有的人喜欢在自然的河里游泳，有时候水里很热，但上岸后风却很大，这个时候一定要避风。通常，冷风吹着湿的身体比吹着干的身体所带走的热量更加大。
5、特殊生理期、疲劳时不宜游泳：人有疲劳时间，女性都有生理期，在人体疲劳或女性生理期间，要避免游泳，以防湿气入侵体内，引起疾病。
6、尽量少在阴冷的地方游泳：有的游泳池在室内，水温不高，还有的人喜欢冬泳，虽然很多人说冬泳很好，蒎被眯馄但没人敢保证冬泳不会致病，在现实生活中，有的人年轻时经常冬泳，年纪大了得风湿性关节馔嫘垩巩炎的事情。所以，我们还是尽量少在阴冷的地方游泳，特别是极寒的冰河里游泳。
