因为科技的告诉发展和手机电脑的迅速铊收痹烫升级，现在的好多年轻人有了低头看手机、玩平板电脑的习惯。不管是在餐桌还是课堂，鼬薪渌圾也不管是在公交还是地铁。这个低头的习惯不仅对我们的脖子乃至身体不利，还会影响做其他事情的效率。下面，小编就来介绍几个摆脱成为”低头族“的方法。
工具/原料
有趣的书籍
其他分散注意力的事物
方法/步骤
1、低头看手机的前提是手机上有好玩的、引人注意的东西。可以选一些自己喜欢的类型的书籍杂志，在你情不自禁想低头看手机时，用书籍取而代之。
2、低桌薜兀变头看手机的另一个重要原因是，你已经养成了习惯，你会不自觉地想知道手机里到底有没有最新动态，到底有没有人发消息。你可以在遇到下意识想看手机的时候，把精力和注意力转移，看看风景，想想自己的计划。
3、低头看手机多半是看电视剧、玩游戏。对于这些，如果想尽量减缓自己低头的次数和低头看手机的频率，可以找一些剧集少的电视剧或者通关容易的游戏，没有太多的后续影响，也不会总是让自己牵肠挂肚。
