橄榄球最初盛行于英、美等国家，随着全球化的脚步，橄榄球也逐渐成为了全世界人饥钕绩劂民都非常喜爱的一种球类运动，今天我就教大家如何打橄榄球。
工具/原料
橄榄球
先了解规则和基本知识
1、任何一种球类运动都是有规则的，规则存在的目的就是为了确保比赛能够有序的进行。
2、所以决定要打橄榄球之前，要充分了解橄榄球的规则。
3、橄榄球的场地为100m×70m的长方形，球员分为两队，球员根据其位置不同，所发挥的作用也不同。
怎样练习橄榄球
1、接球动作接球动作是橄榄球最基本的动作一，在进行此动作之前要先屈膝，眼睛注视着球的弧度，目光不能离开球。
2、等球即将到达时迅速张开两臂去接球，手掌要充分张开，每稍僚敉视个手指也都要伸开，保持身体略微前倾或者直立，然后用双手接住球。
3、传球动作进行传球之前也要保持膝盖略微弯曲，同时身体向前倾斜，然后看准时机和己方球员位置，用力将球扔出。
4、球扔出之后要观察球有没有传给己方球员，并迅速跑动，已备再次接球和传球，从而确保己方获得最大的得分机会。
