减肥期间不能吃精粮，今天不揉面不擀面制作黑全麦烙饼
食材
黑全麦面粉300克
发酵粉3克
泡打粉3克
水适量
方法/步骤
1、300克撮颡槽骗黑全麦面粉倒入容器中，加入泡打粉。黑全麦是全麦的一个种类，所含有的膳食纤维高于普通的大米的，绺从萦米可以促进胃肠道的蠕动。长期食用黑麦面粉能提高免疫力，对便秘、缺钙、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病等具有一定的食疗作用。
2、酵母用温水化开
3、将酵母水倒入面粉中混合成稍微稀一点的状态，用保鲜膜盖住放置半小时
4、半小时后用勺子搅拌排气
5、电饼镗放油预热
6、一勺一勺的将面糊倒入电饼镗中
7、双面烙至金黄色即可出锅。全麦烙饼外焦里嫩，非常好吃！
