好多妈妈生了孩子后没有奶，没办法，虽然坚持顺产坚持母乳的决心那么大，总不能让孩子饿肚子，奶粉就奶粉，你是不是这么想的？到底是真的没有奶，还是你努力不够？有时候，女人为自己，为了孩子都要对自己“狠”一点。
方法/步骤
1、先说说自己的个例：在西班牙生孩子，从一怀孕检查茧盯璜阝就有助产士登记是否要顺畅是否坚持母乳，我痛快的说是的时候仿佛看到助产士对我的无数个赞许。顺产真的不是想象中的疼棒瀹跏癞一下就过去的事，所遭的罪就不用多说了，妈妈们都懂的。生完孩子还不算完，有没有奶又让妈妈头疼。还没有出产房，医生为我缝完针，就把孩子包好放我腋下教裹奶，光顾着看孩子裹奶有多可爱了，没顾上疼不疼这件事。这一裹就是两三个小时过去了，她一直吸啊吸，我开始犯困了，问医生裹多久，医生说“她吃好了就自己放开了”。这一口，一吃就是一下午，小家伙睡了个小觉，又是一裹一晚上，第二天也是一样，她每一个半小时就要奶，而且每次裹很久，不给就哭，第二天晚上实在累得坚持不住，狠心拿起手边冰红茶，喂了一小瓶盖给她，天啊，就这样睡到第二天天亮都不醒，好吧，看来裹了两三天，小家伙光使劲了，什么都没吃到。总不能又给冰红茶吧，还是继续裹奶，孩子继续哭，第三天，问医生要了一奶瓶，给孩子喂了医院的小奶瓶，这回她能睡个好觉了。（西班牙医院里为新生儿准备的小奶瓶里都是其他妈妈们捐的母乳）
2、孩子裹奶不能断：虽然没有奶，但不试试怎么知道自己真的不行，继续坚持让孩子裹奶，这个裹奶不仅仅只是累的问题，我自己头一个月基本每一个半小时就让孩子裹左右各20分钟，然后你还可以想象裹奶有多痛，就是你有个伤口，每次结巴了又把她搓破，反反复复，每天10几次。为什么说对自己狠呢，钻心的痛着还是要孩子裹，当妈妈不是那么容易的，忍痛和耐劳能力都要强。
3、吸奶器要用对：没有奶的情况下就不要用吸奶器了，没用，吸奶器远远比不上你孩子的小嘴吸的有力，等孩子吸的开始出奶的时候就可以加吸奶器了。在下奶了但奶量还不够的情况下，无论孩子是三个小时吃一次，还是四个小时吃一次，都要坚持两个小时吸一次。每次吸以前用热毛巾敷奶，胸部按摩，一个月下来，奶量会明显增多。如果你不想存奶，吸奶器不要一直用，够孩子吃就可以了。为什么说对自己狠呢，吸奶要忍住奶头疼痛，奶头周围还会开始脱皮痒痒的，用羊油膏或自己的母乳摸摸吧。所说的两个小时一吸奶，不仅仅是白天，还有晚上，你能坚持一个月么？吸奶器最好是用电动的，手动吸奶的妈妈，手腕疼的抬不起来也是常有的，能有个人给你吸奶，那就幸福了你。
4、饮食：裹奶与吸奶都做足了，那就是自己的饮食上的问题了，倒不是说一定要吃什么大补的东西，可是流质食品一定是要的，哪怕是多喝水呢，细心的妈妈都能感觉到不同。对于饮食上我个人认为大补不是重点，可是不让自己饿着是最起码的，少食多餐，蔬菜水果，各种肉，各种汤。对自己狠一点，现在多多的吃，哺乳完以后再狠狠的减。
5、微量元素：很多妈妈们生了孩子身体疲乏，大多以为是睡眠不足的原因，但你有没有觉得虽然保证了孩子一睡你也跟着睡，妈妈婆婆们搭手帮忙照顾孩子，可是你总感觉精疲力尽，其实这不能归咎于生产和哺乳，去查查你的微量元素指标合格不合格。例如缺铁的妈妈会感觉到疲乏，缺维生素B的会大把大把掉头发，缺钙的妈妈们会腰疼腿抽筋，这些不仅影响自己的心情，很多时候哺乳的妈妈没有办法给孩子提供所需要的营养。对自己狠一点，各种维生素，各种身体检查都做的到到的。
6、睡眠：这个肯定不用说了，很多人告诉你孩子睡觉你也去睡的道理，不要再孩子睡觉的时候你做家务，孩子醒了你陪孩子玩，陪孩子是重要，家务放一边不会跑掉。白天能陪孩子小睡一两次，奶水也会下的比较多，是硬道理。对自己狠一点，不要去想那些灰尘与脏衣服，要老公是干什么的？
7、心情豁达：紧张，焦躁，抑郁都会导致没奶，哪怕是强迫自己也要不想东想西，咯悝滩镞尽量用乐观开朗的心态度过哺乳期。孩子总算出来和爸爸妈妈见面了，可是哭哭啼啼没完没了，莱姥瞟痖尤其新手妈妈没有经验的情况下多半因为着急而自暴自弃，不是抑郁就是暴躁，这个时候或许需要自己为自己多疏导，把心里的不安和老公倾诉，和自己的妈妈聊一聊，甚至抱着闺蜜哭一鼻子，发泄发泄是好的。发泄归发泄，照顾孩子还是妈妈们亲自动手比较好，细心观察孩子为什么哭闹，当你找到规律的时候之前的顾虑也就散了，孩子的哭泣你能读懂的时候，他们报答你的微笑能化解一切。另外孩子吃饱了，喝足了，干净衣服干净纸尿裤，也陪着玩，按时送他去睡觉，可是还是老不开心的样子，想想你自己的心情是怎样的，别看他们小不点，妈妈的心情直接影响孩子的小心情。既影响下奶，又影响自己与孩子的心情，又祸害夫妻感情的事情我们还是不要做了吧，对自己狠一点，让自己高兴起来，只要想着能成为一名伟大的母亲是件多么美好的事情就好了，更何况你已经是了。
