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如何做水中划手练习

时间:2024-11-15 10:41:28

把前后站立在水中,把肩沉下去,沉到水里面。把手伸直放在身体前侧,手掌对着水,掌心朝下。手掌分开或者并拢都可,循环往复做划水的练习。

方法/步骤

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