现螅岔出礤在人们的生活水平越来越多，生活中的琐事也是越来越多的，付诸于人们的压力也越来越大，以至于产生不好的情绪，然后就有点失控而产生抑郁症，一般这个抑郁症就是从初中到大学毕业两三年这期袁葜槭贿间的频率最多，那么高中生如何走出抑郁症？
工具/原料
抑郁症。
方法/步骤
1、想点开心的事情。不开心的时候就想一些开心的事情，比如说和同学们发生过的啼笑皆非的事情，或者是某些人的一些搞笑语句和做过的事情，生活中的快乐也是很多的，多看看这些幸福的画面，自己心里也会很舒服。
2、大哭一场。如果真的很难受，那么不妨大哭一场，不要憋着自己的情绪，大哭一场，高中生也是可以哭的，不是不坚强，是发泄一下自己的情绪，释放自己的压力，减轻自己身上的重担，让自己轻松一些。
3、写出来。既然是高中生，那么肯定是经常写字的，找出来自己的笔记本，把想说的话，不满的情绪都写在纸上，这也是一种释放压力的方式，说不出来的话就写出来，这样心里面也会好受一些。
4、制定一个计划。高中生抑郁症其中很普遍的就是自己擢爻充种的学习成绩了。可能会因为怕考不上大学而产生自我否定的情绪，那么就拿出来一个学习计划，从现在开始，按照计划学习，只要好好努力了，就能够提高自己的学习成绩。
5、找老师辅导。高中生抑郁的也是有一些的，一般老师都是遇见过这种情况的，如果自己勇敢点，找老师说下自己的情况，让老师给自己做一个心理辅导或者想个别的办法，这样也能适当缓解自己的压力。
6、参加活动。多多参加活动，和人群走在一起，加强自己的身体素质，转移自己的精神注意力，多看看外面的世界，很精彩，这个世界美好的事物还有很多，可爱的人也有很多。尤其是班级活动，积极参加。
