汗蒸要注意些什么

近年苴煜塑桠来出现了新的养生渠道：纳米汗蒸。纳米汗蒸最大的特点就是不会缺氧憋闷。但是还是有些要注意的地方，来看看吧！

工具/原料

弱碱性水

浴巾

床榻

方法/步骤

1、首先要带好换洗的衣服。一进去，老板会让你先去淋浴。因为汗蒸完不用洗澡的。

2、穿着老板消毒柜拿的浴衣就进入汗蒸房了。记住不要马上坐下来，要不然会心跳加速。

3、先喝三杯水或者更多。

4、然后在汗蒸房里走动走动，不要坐下来。

5、然后把浴巾铺在床榻上，就可以坐会儿了。

6、如果耐热的话还可以躺着，不过床榻非常烫，受不了就算了哈。