保持记忆力最简单的方法

随着社会不断发展，人们越来越操劳，没有时间锻炼，人的大脑也随么伧嗣髹着社会的发展不断老化，年龄越大，此暄跬烷记忆力就会随着年龄的变化渐渐减退，今天我给大家介绍几种最简单而且平时都能顺便做的几种能保持记忆力的方法！

方法/步骤

1、吃有益于大脑的食品；例如多吃些坚果类；

2、多锻炼身体，多读书；

3、有时间听听音乐，让大脑放松放松；

4、玩玩智力游戏，可以刺激脑细胞；

5、培养自己的兴趣爱好，多喝咖啡；

6、保持充足的睡眠。