过了“立春”节气，说明已经进入春天，春天来了，万物复苏，身体中的瞌睡虫也开始出来锞蕈漉栽“作祟”了。显然，“中午不睡，下午崩溃”已芤晟踔肿成为大多数上班族的口头禅。除了冲杯咖啡之外，还有什么办法能让自己在下午也能保持头脑清醒、活力充沛呢?X职场免费招聘就推荐7个能让你精神抖擞、睡意全无的小妙招，来吧，职场人士们，让我们一起来克服职场春困。
方法/步骤
1、早餐一定要吃的有营养 众所周知，早餐是一天中最重要的一餐。所以，决不能忽视它在全天膳食中所扮演的重要角色。一定要确保每顿早餐都能为身体提供全面均衡的营养，比如：不同的谷物、酸奶、水果，以及全麦面包都是尚佳之选。而像煎鸡蛋、炸香肠或酥油饼之类的高热量、高脂肪食物一定要从餐单中划除。
2、如有条件，可以晒晒太阳，但也不要太长时娩麇嗵伎间，不然会更瞌睡的 日光可以调节人体内部的生物钟。因此千万不要跟阳光玩躲猫猫，它可是身体最棒的能量源。充足的日照会让你一整天都头脑徇柝璎镨清醒、感觉良好。亲爱的，打开窗户，呼吸一下新鲜空气，让阳光洒落在你的脸庞吧。记住，办公室内的人造光线无法代替自然光照。
3、春季多喝水 请确保手边总有一杯水，能让你在办公之余时不时地喝上一口。体内缺水是导致人类产生困意，令大脑反应迟钝的元凶。
4、多观察周围的细节、注意一下注意力 当你身心疲倦时，不妨临窗远眺欣赏外面的风景或环顾四周看身边忙碌的同事和主管。记得，多留意些周围的细节。无论是观察窗外树木的颜色、建筑物的形状，还是同事们的一举一动、一颦一笑其实都是件乐事。
5、在脸颊上喷洒冷水 冷水是可以让你在短时间内保持头脑清醒。每当困意来袭时，你都不妨在脸上拍些冷水，这样除了能驱走困意之外，还能帮你保持活力，调节体表温度。
6、多听些欢快的音乐 音乐在各种情况下都能让人欢快起来，这一点是公认的。听音乐是放松心情，忘记烦恼的最佳方式。比如：爵士、嘻哈和摇滚乐都非常不错的选择。这些音乐能让你在接下来的很长一段时间内都能保持清醒。
7、可以适当的做个小运动 对于上班族们而言，一整天坐在工位上不动，很容易对身体健康造成威胁。建议你适当地休息一下，起身做些运动，比如：扭扭身子、伸伸手臂、下下腰、在办公室内来回走走;如果你的办公室不允许如此大动作，你不妨动动脚趾、扭扭脚踝、抬抬腿，甚至直接起身去爬爬楼梯。
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