来自新时尚文化深圳新面孔模特培训学校前端小编擢爻充种的小新课堂笔记：老师：李菁老师课程：平面模特培训系列课程之pose形体腿部动作
工具/原料
大镜子
方法/步骤
1、1.平面模特pose形体腿部动作分解开-曲
2、第一组动作：双腿并拢，单腿向前曲十个度（双腿轮换）
3、第二组动作：双腿并拢，单腿向四十五度方向曲腿十度（双腿轮换）
4、第三组动作：双腿并拢，脚尖旋转九十度，向九十度方向曲膝十度（双腿轮换）
5、第四组动作：双脚打开一拳的距离，膝盖向正前方曲膝十度（脚尖向内和向外再重复一次）
6、第五组动作：双膝打开一拳距离，膝盖朝四十五度方向，曲膝十度（膝盖朝反方向再来一次）
7、第六组动作：双脚打开一拳距离，脚尖向九十度方向，膝盖朝九十度方向曲膝十度（转换双腿中心再来一次）
8、（第四第五组第六组动作，尝试双腿打开不同的距离，多做练习）
9、2平面模特pose形体腿部动作分解合-曲
10、第一组动作：双腿交叉并拢，前腿向外翻开5个度还原，后退向外曲膝5个度（双腿前后交换进行一次）
11、第二组动作：双腿交叉分开一拳的距离，前腿向外曲膝五个度还原，上步上重心，后脚向外曲五个度（仇荸驼惦双腿前后交换进行一次）